Das ist drin! Das sagen unsere Kunden

Suchen Sie nach einer Trainingsform, die endlich hält, was sie verspricht, Ihre Trainingsplateaus durchbricht oder einfach ein ergänzendes Trainingsmittel, das Ihr Functional Training noch effektiver macht?
Dann ist Ihre Suche nun beendet!

  • 170 Minuten Doppel-DVD

  • Umfassender und detaillierter Einstieg ins Sandbag-Training

  • 6 fertige Workouts und Anleitung zum Erstellen eigener Trainingsprogramme

Sandbags stehen wie kaum ein anderes Trainingsmittel für funktionelle Kraft, Stabilität, Explosivität/Power, Ausdauer und Beweglichkeit und haben eine hohe Übertragbarkeit auf Alltags- und Sportbewegungen.

Functional Training pur!

Sandbags gehören zu den vielseitigsten Trainingsmitteln. Für Übungen wie z. B. Shouldering (Schultern), verschiedenste Kniebeugenvarianten, Rotationsbewegungen oder Get-ups sind sie besser geeignet als Langhanteln oder Kettlebells.

Besonders bekannt ist das Training für seine Effektivität bei Rotationsbewegungen und die enorme Rumpfstabilität, die es bewirkt.

Diese fast dreistündige Doppel-DVD beinhaltet einen Seminarmitschnitt von Dr. Till Sukopp.

Dr. Till Sukopp ist Diplom-Sportwissenschaftler, international vielfach zertifizierter Functional Training Experte und Kettlebell-Ausbilder und gehört zu den führenden Sandbag-Trainern im deutschsprachigen Raum.

Diese Action geladene Doppel-DVD bietet Ihnen nicht nur eine Fülle an gut erklärten Übungen, sondern liefert Ihnen zusätzlich die Prinzipien des Trainings und der Trainingssteuerung mit Sandbags. Lassen Sie sich in eine neue Fitnesswelt voller abwechslungsreicher und hocheffektiver Trainingsmöglichkeiten einführen!

Das erwartet Sie in dieser über 170 min langen Doppel-DVD:

  • Hintergründe, Besonderheiten, Vorteile und Alleinstellungsmerkmale des Sandbag-Trainings
  • richtige Auswahl des Trainingsgewichts für verschiedene Zielgruppen
  • Sicherheitsaspekte
  • Möglichkeiten der Befüllung
  • Sie erhalten einen großen Einblick in die enorme Vielseitigkeit dieser Trainingsform
  • Unterschiede, Vor- und Nachteile zu anderen Trainingsformen (z. B. Kettlebells oder Langhanteln)
  • 9 verschiedene Haltepositionen u. deren Einfluss auf die Übungen
  • ein ca. 15 min Joint Mobility-Programm zur Lockerung der Muskulatur, Aktivierung des Zentralnervensystems und Verbesserung der Beweglichkeit
  • 12 verschiedene Grundübungen
  • ein Extrakapitel über die Trainingssteuerung mit Sandbags (z. B. 4 Möglichkeiten der Belastungsänderung, ohne dafür das Gewicht zu verändern, Steuerung des Kraft- und Ausdauertrainings sowie grundlegende Komponenten, die jedes Trainingsprogramm enthalten muss)
  • über 28 weitere Übungen und Übungsvarianten für den ganzen Körper
  • verschiedene Kombinationsübungen mit Bands (Gummibändern) und Slingtrainern (Schlingentrainer), die eine noch größere Welt an Trainingsvarianten eröffnen
  • 6 Beispielworkouts zum Ausdrucken, die Ihre Kraft und Ausdauer garantiert auf eine neue Ebene anheben werden


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Lesen Sie hier die Stimmen einiger Teilnehmer:

  • „Ich werde jetzt noch schneller und effektiver meine Fitnessziele erreichen und kann dieses Training nur jedem empfehlen.“

    Ein sehr, sehr, gutes Seminar!! Es hat Spaß, Freude und Motivation gebracht und mir völlig neue Übungsvariationen aufgezeigt! Ich werde jetzt noch schneller und effektiver meine Fitnessziele erreichen und kann dieses Training nur jedem empfehlen. Dieses Trainingsprogramm ist nicht nur ein neuer Trend, nein, es ist eine hoch effektive Waffe gegen "unsere" Zivilisationskrankheiten. Till ist ein sehr erfahrener Trainer. Er geht bei jeder Übung didaktisch vor und nach nur kurzer Zeit war ich in der Lage die von ihm vermittelten Übungen gut umzusetzen. Meine Erwartungen wurden total erfüllt und noch mehr!!!“

    Thomas Gwosdz

  • „Es war ein geniales Seminar und wer nicht dabei war, hat wirklich etwas verpasst.“

    „Ich hatte die Erwartung eine Ergänzung zu Kettlebell, Clubbell, TRX, Seil und Bodyweight Training zu finden. Diese wurde voll erfüllt und übertroffen. Die Ideenschmiede läuft auf Hochtouren. Es war ein geniales Seminar und wer nicht dabei war, hat wirklich etwas verpasst.“

    Jan Wessely

  • „Wieder einmal eine Fortbildung, für die ich gerne einen Samstag geopfert habe.“

    „Ich habe eine methodisch und inhaltlich sehr gute Einführung ins Sandbagtraining erwartet. Und was soll ich sagen: die habe ich bekommen! Es war super! Wieder einmal eine Fortbildung, für die ich gerne einen Samstag geopfert habe :) Wie immer empfehlenswert. Danke, Till!“

    Dirk Witte

  • „Wie immer gut strukturiert, äußerst kurzweilig referiert, unterhaltsam, sehr authentisch“

    „Ich wollte grundlegende Kenntnisse zum Umgang mit Sandbags für mich und meine Klienten bekommen, vor allem hinsichtlich Handling, Workouteinsatz, Progressionsmöglichkeiten und Vereinfachung. Meine Erwartungen wurden diesbezüglich voll erfüllt. Das Seminar war wie immer gut strukturiert, hatte ein optimales Verhältnis von Belastung/Entlastung, war äußerst kurzweilig referiert, unterhaltsam und sehr authentisch. Weiter so, ich freu` mich auf den Fortgeschrittenen-Kurs.“

    Markus Bremen

  • „Super Seminar mit einem super Referenten!“

    „Ich habe neuen Input und neue Übungen für funktionelles Training gesucht und bin hier mehr als fündig geworden. Ein super Seminar mit einem super Referenten. Vielen Dank für den Input!“

    Andreas Lackmann

  • „Ich habe die Vielseitigkeit eines einfachen „Gerätes“ erfahren, das sich bestens mit weiteren Geräten kombinieren lässt.“

    Ich wollte mehr über die Geschichte und die Hintergründe des Sandbagtrainings erfahren und dann Übungen, Übungen, Übungen erhalten. Diese Erwartungen wurden voll erfüllt. Ich habe die Vielseititgkeit eines einfachen „Gerätes“ erfahren, das sich bestens mit weiteren Geräten kombinieren lässt. Es hat mir viel Inspiration geliefert.“

    Rainer Medefindt

  • „Klasse Seminar! Tolle Stimmung und Atmosphäre! Und Sandbag-Training werde ich definitiv in mein Training einbauen! Ich bin absolut begeistert davon! Danke!!!“

    Ich bin ja "nur" Hobbysportler und Laie was Training und Trainingsformen angeht. Vor diesem Seminar habe ich auch noch kein Seminar über Trainingsformen /-inhalte besucht. Bin daher sehr unvoreingenommen und voller Vorfreude in das Seminar gegangen. Obwohl ich nur Laie bin, interessiere ich mir sehr für (neue) effektive Trainingsformen und bin durch entsprechende Recherche ja auch vor einigen Monaten auf Kettlebells und auf Deinen Blog aufmerksam geworden. Seitdem habe ich die Kugelhantel für mich entdeckt und verfolge auch Deinen Blog sehr aufmerksam und noch interessierter.
    Du hast ja schon eine Menge über Sandbag-Training geschrieben und allein die Infos fand ich schon sehr gut. Das Seminar hat mich auf jeden Fall sehr begeistert. Ich fand den Aufbau sehr gut. Insbesondere den großen Theorieteil. Darüber hinaus fand ich es gut, vom Fachmann den Umgang mit den Sandbags erklärt zu bekommen.

    Allen, denen ich von dem Seminar berichtet habe, habe ich davon vorgeschwärmt. Ich habe berichtet, wie gut das Seminar war, aber auch wie gut mir das Training mit dem Sandbag gefallen hat und welche Möglichkeiten sich damit bieten.

    Klasse Seminar! Tolle Stimmung und Atmosphäre! Und Sandbag-Training werde ich definitiv in mein Training einbauen! Ich bin absolut begeistert davon! Danke!!!“

    Andreas Ochs

  • „Meine Erwartung war, dass ich grundlegende Einblicke in das Sandbag-Training bekomme sowie einiges an Übungen inkl. Variationsmöglichkeiten. Diese Erwartung wurde auf jeden Fall erfüllt.“

    „Das Seminar hat viel Spaß gemacht. Die Stimmung war toll. Auch der kurze Theorieteil war wichtig - nicht nur in Bezug auf das Sandbag-Training. Die Abfolge des Seminars war gut strukturiert (vom Leichten zum Schweren).“

    Achim Fränkel

  • „Ein wirklich tolles Seminar. Sehr gute Erklärungen und immer ein Zuckerl obendrauf.“

    „Meine Erwartung, die Sandbagübungen zu erlernen, wurde erfüllt. Darüber hinaus konnten wir ja noch einige zusätzliche Übungen erlernen.
    Um vernünftig Übungen zu erlernen, bin ich bei Till immer richtig. Hier kann man(n) oder Frau immer was dazulernen. Ein wirklich tolles Seminar. Sehr gute Erklärungen und immer ein Zuckerl obendrauf.“

    Michael Bayer

Lernen Sie das wohl vielseitigste Trainingssystem kennen, das keine Fitnesswünsche offen lässt und bestellen Sie jetzt die umfangreichste DVD zum Thema Sandbag-Training

Die über 170-minütige Doppel-DVD kostet Sie nur 47,00 Euro*

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* Preisangabe ist inklusive der Mehrwertsteuer
(zzgl. Versandkosten, Lieferzeit ca. 3–5 Tage).

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