170 Minuten Doppel-DVD
Umfassender und detaillierter Einstieg ins Sandbag-Training
6 fertige Workouts und Anleitung zum Erstellen eigener Trainingsprogramme
Sandbags stehen wie kaum ein anderes Trainingsmittel für funktionelle Kraft, Stabilität, Explosivität/Power, Ausdauer und Beweglichkeit und haben eine hohe Übertragbarkeit auf Alltags- und Sportbewegungen.
Sandbags gehören zu den vielseitigsten Trainingsmitteln. Für Übungen wie z. B. Shouldering (Schultern), verschiedenste Kniebeugenvarianten, Rotationsbewegungen oder Get-ups sind sie besser geeignet als Langhanteln oder Kettlebells.
Diese fast dreistündige Doppel-DVD beinhaltet einen Seminarmitschnitt von Dr. Till Sukopp.
Dr. Till Sukopp ist Diplom-Sportwissenschaftler, international vielfach zertifizierter Functional Training Experte und Kettlebell-Ausbilder und gehört zu den führenden Sandbag-Trainern im deutschsprachigen Raum.
Ein sehr, sehr, gutes Seminar!! Es hat Spaß, Freude und Motivation gebracht und mir völlig neue Übungsvariationen aufgezeigt! Ich werde jetzt noch schneller und effektiver meine Fitnessziele erreichen und kann dieses Training nur jedem empfehlen. Dieses Trainingsprogramm ist nicht nur ein neuer Trend, nein, es ist eine hoch effektive Waffe gegen "unsere" Zivilisationskrankheiten. Till ist ein sehr erfahrener Trainer. Er geht bei jeder Übung didaktisch vor und nach nur kurzer Zeit war ich in der Lage die von ihm vermittelten Übungen gut umzusetzen. Meine Erwartungen wurden total erfüllt und noch mehr!!!“
Thomas Gwosdz
„Ich hatte die Erwartung eine Ergänzung zu Kettlebell, Clubbell, TRX, Seil und Bodyweight Training zu finden. Diese wurde voll erfüllt und übertroffen. Die Ideenschmiede läuft auf Hochtouren. Es war ein geniales Seminar und wer nicht dabei war, hat wirklich etwas verpasst.“
Jan Wessely
„Ich habe eine methodisch und inhaltlich sehr gute Einführung ins Sandbagtraining erwartet. Und was soll ich sagen: die habe ich bekommen! Es war super! Wieder einmal eine Fortbildung, für die ich gerne einen Samstag geopfert habe :) Wie immer empfehlenswert. Danke, Till!“
Dirk Witte
„Ich wollte grundlegende Kenntnisse zum Umgang mit Sandbags für mich und meine Klienten bekommen, vor allem hinsichtlich Handling, Workouteinsatz, Progressionsmöglichkeiten und Vereinfachung. Meine Erwartungen wurden diesbezüglich voll erfüllt. Das Seminar war wie immer gut strukturiert, hatte ein optimales Verhältnis von Belastung/Entlastung, war äußerst kurzweilig referiert, unterhaltsam und sehr authentisch. Weiter so, ich freu` mich auf den Fortgeschrittenen-Kurs.“
Markus Bremen
„Ich habe neuen Input und neue Übungen für funktionelles Training gesucht und bin hier mehr als fündig geworden. Ein super Seminar mit einem super Referenten. Vielen Dank für den Input!“
Andreas Lackmann
Ich wollte mehr über die Geschichte und die Hintergründe des Sandbagtrainings erfahren und dann Übungen, Übungen, Übungen erhalten. Diese Erwartungen wurden voll erfüllt. Ich habe die Vielseititgkeit eines einfachen „Gerätes“ erfahren, das sich bestens mit weiteren Geräten kombinieren lässt. Es hat mir viel Inspiration geliefert.“
Rainer Medefindt
Ich bin ja "nur" Hobbysportler und Laie was Training und Trainingsformen angeht. Vor diesem Seminar habe ich auch noch kein Seminar über Trainingsformen /-inhalte besucht. Bin daher sehr unvoreingenommen und voller Vorfreude in das Seminar gegangen. Obwohl ich nur Laie bin, interessiere ich mir sehr für (neue) effektive Trainingsformen und bin durch entsprechende Recherche ja auch vor einigen Monaten auf Kettlebells und auf Deinen Blog aufmerksam geworden. Seitdem habe ich die Kugelhantel für mich entdeckt und verfolge auch Deinen Blog sehr aufmerksam und noch interessierter.
Du hast ja schon eine Menge über Sandbag-Training geschrieben und allein die Infos fand ich schon sehr gut. Das Seminar hat mich auf jeden Fall sehr begeistert. Ich fand den Aufbau sehr gut. Insbesondere den großen Theorieteil. Darüber hinaus fand ich es gut, vom Fachmann den Umgang mit den Sandbags erklärt zu bekommen.
Allen, denen ich von dem Seminar berichtet habe, habe ich davon vorgeschwärmt. Ich habe berichtet, wie gut das Seminar war, aber auch wie gut mir das Training mit dem Sandbag gefallen hat und welche Möglichkeiten sich damit bieten.
Klasse Seminar! Tolle Stimmung und Atmosphäre! Und Sandbag-Training werde ich definitiv in mein Training einbauen! Ich bin absolut begeistert davon! Danke!!!“
Andreas Ochs
„Das Seminar hat viel Spaß gemacht. Die Stimmung war toll. Auch der kurze Theorieteil war wichtig - nicht nur in Bezug auf das Sandbag-Training. Die Abfolge des Seminars war gut strukturiert (vom Leichten zum Schweren).“
Achim Fränkel
„Meine Erwartung, die Sandbagübungen zu erlernen, wurde erfüllt. Darüber hinaus konnten wir ja noch einige zusätzliche Übungen erlernen.
Um vernünftig Übungen zu erlernen, bin ich bei Till immer richtig. Hier kann man(n) oder Frau immer was dazulernen. Ein wirklich tolles Seminar. Sehr gute Erklärungen und immer ein Zuckerl obendrauf.“
Michael Bayer